Unzufrieden mit deinem Gewicht – Und trotzdem änderst du nichts daran?

Kennst du das Gefühl? Du bist unglücklich mit deinem Gewicht, schaust in den Spiegel und spürst, dass du dich eigentlich nicht wohlfühlst. Und doch vergeht Woche um Woche – ohne dass du etwas daran änderst.

Vielleicht redest du dir ein, dass es „gar nicht so schlimm“ ist. Oder du versuchst, dich damit abzufinden: „Andere sehen auch nicht besser aus“ oder „In meinem Alter muss man das akzeptieren“.

Doch tief in dir weißt du: Es fühlt sich nicht richtig an.

Warum fällt es uns so schwer, etwas zu ändern – selbst wenn wir wissen, dass es uns besser gehen könnte? Lass uns das gemeinsam anschauen.

Warum gestehen wir uns die Unzufriedenheit oft nicht ein?

Es ist nicht leicht, sich einzugestehen, dass man nicht glücklich ist. Besonders beim Thema Gewicht suchen viele nach Erklärungen oder Ausreden, um sich nicht mit den eigentlichen Gefühlen auseinanderzusetzen.

Vielleicht erkennst du dich in einigen dieser Gedanken wieder:

• „Ich habe einfach keine Zeit, mich um meine Ernährung zu kümmern.“

• „Es ist halt mein Stoffwechsel – ich kann gar nichts dafür.“

• „Ich habe schon so viele Diäten probiert, das klappt sowieso nicht.“

• „Ich fange an, wenn es weniger stressig ist.“

Diese Sätze klingen logisch – und doch sind sie oft nur Schutzmechanismen. Sie helfen uns, die Wahrheit nicht anzusehen:

Dass wir uns eigentlich nach Veränderung sehnen.

Das bekannte Unglück fühlt sich sicherer an als das unbekannte Glück

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Selbst wenn eine Situation unangenehm oder schmerzhaft ist, ziehen wir sie oft der Veränderung vor. Warum?

• Veränderung ist unsicher. – Was, wenn ich es wieder nicht schaffe?

• Veränderung erfordert Energie. – Es ist einfacher, im Alten zu bleiben, auch wenn das schmerzhaft ist.

• Veränderung konfrontiert uns mit uns selbst. – Was, wenn ich wirklich Verantwortung übernehmen muss?

Die Wahrheit ist: Dein aktueller Zustand mag vertraut sein – aber das bedeutet nicht, dass er richtig oder gut für dich ist.

Stell dir vor, wie dein Leben aussehen könnte, wenn du dich endlich wohl in deinem Körper fühlst.

Ja, du kannst abnehmen – mit der richtigen Strategie und Unterstützung

Hier ist die gute Nachricht: Du musst diesen Weg nicht allein gehen.

Jeder Mensch kann abnehmen – auch du. Was du brauchst, ist kein weiterer Diätplan, der nach wenigen Wochen scheitert. Was du brauchst, ist:

• Eine Strategie, die zu deinem Leben passt.

• Ein System, das nachhaltig funktioniert – ohne Verbote.

• Eine Person, die dich unterstützt – gerade, wenn es schwerfällt.

Genau dabei begleite ich dich.

In meinem 1:1 Coaching helfe ich dir, deinen eigenen Weg zu finden – einen, der funktioniert. Ohne starre Regeln. Ohne ständigen Verzicht.

Bist du jetzt bereit, den ersten Schritt zu machen?

Dann buche jetzt dein kostenloses Erstgespräch – und lass uns gemeinsam den Weg zu deinem Wohlfühlgewicht gehen.

Erstgespräch buchen