Meine Tools für deinen Erfolg
Hier findest du meine Bücher und Workbooks, die dich im Alltag unterstützen.
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Kleine Esser – große Entdecker
Das Komplett-Paket für spielerische Ernährungsbildung in Ihrer Kita
Machen Sie gesundes Essen zum Abenteuer! Dieser Kurs ist die perfekte Lösung für Kitas, die das Thema Ernährung nachhaltig und ohne hohen Vorbereitungsaufwand verankern möchten. In einer Woche entdecken die Kinder spielerisch die Welt der Lebensmittel, während Ihr Team durch fix und fertige Unterlagen entlastet wird. Alle Materialien sind so konzipiert, dass sie einfach in der Kita ausgedruckt werden können – deutschlandweit einsetzbar und sofort startklar.
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Ideal für: Kitas und pädagogische Einrichtungen, die Ernährungsbildung ohne zusätzlichen Stress in den Alltag integrieren wollen.
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Inhalt: Kompletter 1-Wochen-Leitfaden inkl. aller Vorlagen zum Ausdrucken + separates Eltern-Booklet zur Weitergabe.
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Format: Digitales Paket (Versand per PDF nach Rechnungstellung).
Healthy Habits
Wie du gesund lebst – ohne Druck, ohne Diät, ohne Perfektion
Vergiss starre Regeln und Diät-Frust. Dieses Buch ist die Brücke zwischen wissenschaftlicher Expertise und der ungeschönten Realität eines vollen Alltags. Lerne, wie du biochemische Fallen verstehst und durch kraftvolle Gewohnheiten ersetzt.
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Ideal für: Alle, die nachhaltige Gesundheit und ihr Wohlfühlgewicht erreichen wollen, ohne jemals wieder Kalorien zu zählen.
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Format: Taschenbuch Softcover
Mein bestes Ich
Das Workbook
Ohne Verzicht zum Wunschgewicht!
Du willst abnehmen, aber weißt nicht wie? Du liebst gutes Essen und willst auf nichts verzichten? Du hast keine Lust und Zeit aufwendig Kalorien zu zählen? Dann hol dir jetzt "Dein Bestes Ich" - Das Workbook und sieh zu, wie einfach die Pfunde schmelzen! Du bekommst einen fertigen 4-Wochen-Speiseplan, kleine Challenges für jeden Tag und die extra Portion Motivation - alles verpackt in einem schönen Workbook, mit dem du täglich arbeiten kannst.
Ein intensives Coaching-Tool für zu Hause.
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Kern: Reflexion, Zielsetzung & Mentaltraining.
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Format: Workbook (Versand über Tredition)
Kinderleichte Rezepte für die Brotdose
Koch-/Backbuch
Gesunde Abwechslung für Kindergarten & Schule – ohne Stress!
Schluss mit langweiligen Pausenbroten! Ich zeige dir, wie du mit minimalem Zeitaufwand Brotdosen füllst, die nicht nur gesund sind, sondern die deine Kinder auch wirklich gerne essen. Schnell, lecker und ohne komplizierte Zutaten.
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Besonderheit: Absolut alltagstauglich für berufstätige Eltern.
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Format: Erhältlich als Buch (Tredition) oder als sofortiger digitaler Download (Etsy).
Mamas Abnehmguide
digitaler Guide
Dein realistischer Fahrplan zum Wunschgewicht – mitten im Familienchaos
Abnehmen als Mama scheitert oft an der Zeit. Dieser Guide bietet dir flexible Mahlzeitenpläne und Strategien, die sich nahtlos in dein Leben zwischen Job und Kindern einfügen. Ohne Hungern, ohne Verbote, aber mit viel Verständnis für deinen Alltag.
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Highlight: Familienfreundliche Rezepte und Motivations-Hacks.
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Format: Digitaler Download (Etsy)
Intuitiv Essen
Das Workbook
Schluss mit dem Diät-Wahnsinn: Zurück zu deinem natürlichen Hungergefühl
Befreie dich von Verboten und lerne wieder, auf deinen Körper zu hören. Auf fast 60 Seiten begleite ich dich mit Reflexionsfragen und Übungen dabei, emotionales Essen zu verstehen und Frieden mit dem Thema Ernährung zu schließen.
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Ansatz: Tiefgehendes Selbstcoaching für ein freies Essverhalten.
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Format: Digitaler Download (Etsy)
