Wenn es draußen warm ist, haben wir oft wenig Lust, lange in der Küche zu stehen – und erst recht keine Lust auf schwere Mahlzeiten. Was...

Vielleicht kennst du das: Du liest meine Blogbeiträge, speicherst Reels, klickst dich durch Posts über gesunde Ernährung und Abnehmen. Du...

In unserer modernen Welt gibt es für jedes Wehwehchen eine Tablette . Kopfschmerzen? Schmerzmittel. Bluthochdruck? Blutdrucksenker....

Kennst du das Gefühl? Du bist unglücklich mit deinem Gewicht , schaust in den Spiegel und spürst, dass du dich eigentlich nicht...

Abnehmen verändert nicht nur die Zahl auf der Waage – es verändert dein ganzes Leben. Von deinem Selbstbild  über deine soziale...

Hast du genug von Diäten, Regeln und ständigem Kalorienzählen? Wünschst du dir eine natürliche, stressfreie Art zu essen , ohne ständig...

Wenn du beim Thema Abnehmen an winzige Portionen, endloses Kalorienzählen und ständige Hungergefühle denkst, bist du nicht allein. Das...

Einleitung: Warum alles-oder-nichts beim Abnehmen selten funktioniert Die meisten Menschen beginnen ihre Abnehmreise voller Motivation...

Julia, 35 Jahre alt, steht mitten im Leben. Als Mutter von zwei lebhaften Kindern und mit einem fordernden Job war ihr Alltag stressig...

Jedes Jahr starten Millionen von Menschen mit dem Vorsatz, Gewicht zu verlieren – doch oft scheitert es an der Umsetzung. Aber 2025 wird...

Proteine sind unverzichtbare Nährstoffe für unseren Körper. Sie bestehen aus Aminosäuren, den Bausteinen des Lebens, und erfüllen eine...

Die Weihnachtszeit ist eine ganz besondere Zeit voller Festlichkeiten und kulinarischer Genüsse. Viele von uns fürchten jedoch, dass sie...

Im Alltag mit Kindern gehört das Thema Süßigkeiten für viele Eltern zu den größten Herausforderungen. Wie kann man seinen Kindern...

Mit dem Herbst kommt auch eine ganz eigene Energie, die uns zur Rückkehr zur Routine einlädt. Gerade für Familien, die den Sommer über...

Mit dem Herbst kommt auch das Bedürfnis nach Wärme, Trost und Komfort. Kürzere Tage, dunkle Abende und die kühle Luft laden uns dazu ein,...

Der Herbst ist die perfekte Zeit, um mit einfachen, alltagstauglichen Schritten den Abnehmprozess zu starten. Gerade für uns Mamas, die...